ココロもカラダも癒される ウェルネス ミーティング 2023 WINTER
2023.3.25 ｜土｜
11:30 → 上郷クローブ座 チェック・イン （テント設営可）
13:00 → ウェルネス ミーティング 開始
14:30 → セラピースノーウォーキング 開始
18:30 → セラピーディナー
21:00 → 癒しの焚火
22:00 → 終了
2023.3.26 ｜日｜
7:30 → 朝のストレッチ（室内 / 室外）
7:45 → 雪上モーニングコーヒー
8:15 → 朝食
9:30 → 健康や生きがいについて座談会
11:30 → ウェルネス ミーティング 終了
13:00 → 上郷クローブ座 チェック・アウト
― ウェルネス ミーティングとは ―
新型コロナ感染症の流行を機に健康意識が変化している人が増え、「生活習慣病予防」が期待できるキャンプや森林浴（ヒーリング効果）などが、現在注目されています。
ここ数年では、WELLNESS（ウェルネス）やWell-beingというコトバで「健康、幸福」であることが大切という、ヘルス（身体的健康）より広範囲なものを含む概念が提唱されています。
誰もが気軽に楽しみながら、リフレッシュや癒しという｢心の健康づくり｣や「雪の中でのトレッキング」「地元食材をふんだんに使った食事」、生活リズムの改善といった｢身体の健康づくり｣といったプログラムを中心にココロとカラダを癒す効果を考える、1泊2日のミーティングです。
※料理はイメージです。当日の料理とは異なります。
― ウェルネス ミーティング 冬 ―
豪雪の地ならではの新潟県津南町に降り積もる雪の中をスノーシュー（かんじき）を履いて、だれも踏みしめていない雪原をゆっくりを歩きます。歩く場所は津南町で暮らす人たちの中でも特に神聖な場所の一つ「龍ヶ窪」
1974年新潟県自然環境保全地域に指定され、現在まで地域住民の生活用水として大切に守られていて、畔には、岡・谷内各集落の弁天様が祀られています。
ブナやスギで覆われた佇まいは神秘的で、数々の龍神伝説が残っています。この龍ケ窪池の周遊を地域の方と一緒にゆっくりと足を踏み入れることで、雪に覆われ物音ひとつ無い森の中の凛とした気配や空気をココロとカラダ全体で感じるコトができます。
膝まで積もった雪の上を歩く道具の使い方や呼吸方法、よりスムーズに歩く方法を簡単にレクチャーしますので、ご自身のペースでゆっくりとした時間をお過ごしいただけます。
また、食事も楽しんでいただけるよう、新潟県妻有地方（津南町）の伝統的な食文化や地元食材をふんだんに使い、地元の方と（東京の）料理人が織りなす食事もお楽しみいただけます。
宿泊は、通常冬期間は閉鎖されている、越後妻有「上郷クローブ座」（詳しくは上郷クローブ座公式サイトへ！）をウェルネスミーティングの為に特別にオープンしてもらいます。ベッドルーム（2段ベッド）のご利用はもちろん、雪上キャンプもお楽しみ頂けます。
※雪上テントのレンタル（テント・マット・寝袋）もあります。
（第1回目の内容はコチラ！）
『ココロもカラダも癒される WELLNESS ミーティング 冬 2023イベント概要』
【開催日】 2023年3月25日（土）―26日（日） 1泊２日
【開催時間】 13時開始 ※各自、昼食を済ませてお越しください。
【場所】 ☆上郷クローブ座 （新潟県中魚沼郡津南町上郷宮野原7-3）
詳しくは上郷クローブ座公式サイトへ！
☆ 龍ケ窪池（新潟県中魚沼郡津南町谷内６２１７）
龍ヶ窪の観光情報はコチラ！
【参加費】 ☆館内宿泊の場合
お一人様 12,000円 （大人）
☆テント宿泊の場合
お一人様 12,000円 （大人） ※レンタル料込
※お支払いは当日現地（現金のみ）となります。
【内容】 セラピースノーウォーキング、朝のストレッチ、座談会参加、夕食（アルコール含む）、朝食、上郷クローブ座宿泊（キャンプ道具のレンタルの費用は、別途必要です）
【持ち物】 雪原や雪森の中を歩ける服装（防水性のあるスキーウェア等）、手袋、帽子、スノーシューズ、防水性があるもの）、着替え（気温が氷点下になることもあるため厚手のフリースやウールのインナー等）、サングラス（ゆき目を防ぎます）、懐中電灯（ヘッドライトなど）
【レンタル】 テント宿泊セット（テント/マット/シュラフ/毛布）
2023.3.25 ｜土｜
11:30 上郷クローブ座 チェックイン （雪上テント設営可能）
13:00 上郷クローブ座集合（事前に昼食を済ませご来場ください）
13:30 セラピースノーウォーキング開始（カラダの動かし方レックチャーをしてから雪の中へ入ります）
※自家用車及び津南町のバスで龍ケ窪池へ移動
14:00 セラピースノーウォーキング 終了
17:00 龍ケ窪温泉入浴（希望者）※上郷クローブ座には、シャワー設備しかありません。
18:30 セラピーディナー開始（地元食材を使ったカラダにもココロにも優しいメニューです）
21:00 癒しの焚火
22:00 終了
2023.3.26 ｜日｜
7:30 朝のストレッチ（室内 / 室外）
7:45 雪上モーニングコーヒー
8:15 朝食
9:30 健康や生きがいについて座談会
11:30 ウェルネス ミーティング 終了
13:00 上郷クローブ座 チェック・アウト
予約期間
2023年3月13日（月）10時～ 3月22日（水）17時
予約方法
津南町観光協会へお電話にて「ウェルネスミーティング参加」とご予約下さい。
電話：025-765-5585
☆ご予約の変更およびキャンセルについて
■キャンセルの場合、所定のキャンセル料が発生いたします。
ご利用の7日前まで ＞ 無料
ご利用の6日前から前日 ＞ 全ご予約金額の50％
ご利用当日 ＞ 全ご予約金額
舞台は 2012 年に閉校した新潟県津南町立上郷中学校。リノベーションして2015 夏に誕生した越後妻有「上郷クローブ座」は、越後妻有地域で開催されている「大地の芸術祭 越後妻有アートトリエンナーレ」におけるパフォーミング・アーツの拠点として構想されました。パフォーマーが自然豊かな地域で滞在しながら、作品を制作し上演できるこの施設は、地域におけるパフォーミングアーツにおける可能性を探り、都市と地域の交換の場となることを目指しています。大地の芸術祭の開催期間以外には、音楽・ダンス・演劇など、プロアマ問わず、滞在制作・合宿稽古・公演を行いたいという団体利用者を募集しています。館内ではいくつかのアート作品が常設されており、トリエンナーレ会期中には追加で作品を設置したり、屋外にも大型作品が展示されます。
昔から守られてきた自然に囲まれた池から1日約43,000t湧き出ており、1日1回池全体の水が入れ替わる。これほどの豊富で良質な湧水は近くには見られない。この地域には河川が無く、水利用は全てこの地域一帯の湧水群に頼っている。飲料水としても人気が高く、自由に持ち帰ることができる。池の周辺の林相が変化に富み自然環境がすぐれていることから、1974年新潟県の自然環境保全地域に指定され、1985年には環境庁の「全国名水百選」に選ばれた。この竜ヶ窪には多くの昔話が存在し、これを守る2つの集落はそれぞれの神社を有し、毎年7月に祭礼を行っている極めて神聖な池である。
「竜神の館（温泉施設）」（大人:750円/土日祝）
春は雪解けとともに緑一色に染まり夏は抜けるような青空と高原の風が吹き抜ける。秋は山々が鮮やかな紅や黄色に彩られ冬は水墨画のような白い世界がどこまでも広がる。ゆっくりつかれば、津南の四季をゆったりと感じる。
焚火から得られる癒しの時間寒さがいっそう厳しくなる夜には、焚火を囲み、参加者になさんと健康や暮らしについて話してみましょう。焚火の炎のゆらぎや音、周波数が人にとって心地よいもので癒しの効果があると言われておりコミュニケーションが取りやすくなるとされています。赤く燃える炎を眺めていると、夜の暗さなどどこかへ消え、冬の香りや雪の音たちが優しく、ゆっくりとした時間の流れを感じることができるでしょう。
「朝のストレッチ」
気温の低い中眠った翌朝は、カラダをゆっくりと目覚めさせることから始めます。凛とした雪景色の中、頭の中を出来るだけ空っぽすることに集中してゆっくりとカラダを伸ばしましょう。マインドフルネスを取り入れた呼吸法なども合わせて行うことで、よりココロとカラダを整える効果が見込めます。
「雪上コーヒー」
ココロとカラダが目覚めたら、温かいコーヒーはいかがでしょうか。コーヒーの香りがストレスを軽減してくれるという一説もあります。目覚めの雪見コーヒーをお楽しみください。
津南町の歴史/経済/文化を再発掘し発信する相互型勉強会。津南町とその土地に住まう人々がどのように暮らしてきたかを知ることにより、地域のウェルビーイングの在り方を探ります。
また、誰かが一方的に発信するのでなく、お互いに”知っていることをシェア”することを目的とする。（ナレッジシェア）
同時に、文化や歴史などに造詣の深い専門家にもナレッジシェアをしてもらい、客観的かつ学術的な視点も取り入れる。
イベントの最終目的となる「座談会」では、参加者全員で輪になって座り、各々の健康上心がけていることや、日常的にやっていることをテーマに話します。
前回は、さまざまな健康方法や未病対策についてのお話を聞くことができ、参加者全員の暮らしについて考えるきっかけになりました。
津南町観光協会Tel：025-765-5585（8時30分-17時15分）