森の中での過ごし方や呼吸法などを知ることができる樽田の森の 「森林セラピー」。

「森林セラピー」では、科学的アプローチも導入し、自身のココロ とカラダを知る機会を提供。

野草でつくったお茶で一服。森の中での休息に、自然に笑顔もこぼ れます。

「瞑想ウォーキング」では、頭の中を空にしながら歩くことによっ て、ココロを整えていきます。

心身の健康に不可欠な食事。地域に根ざした食材や調理法で、食に関する気づきを。

「癒しの焚火」では、火を囲み語らうことで、ココロを解放し、癒しの時間をもたらします。

自らのカラダに問いかけながら、ココロも調整するためヨガとストレッチ。

座談会では、健康に関する考えを互いにシェアし、緩やかなつながりをつくっていきます。